Mijn sterkste kwaliteit vandaag
Iedereen beschikt over kwaliteiten die helpen om met uitdagingen om te gaan. Toch staan we daar zelden bewust bij stil. We zien onze fouten sneller dan onze krachten, en grote prestaties sneller dan kleine dagelijkse momenten van moed, geduld of zorgzaamheid.
Deze oefening nodigt je uit om even te kijken naar een kwaliteit die je vandaag hebt laten zien. Niet omdat alles perfect ging, maar omdat je al veel meer in huis hebt dan je misschien denkt.
Neem rustig de tijd.
Mijn sterkste kwaliteit vandaag
Kies de kwaliteit die het meest klopt. Meerdere antwoorden zijn mogelijk.
Mijn sterkste kwaliteit vandaag
Beschrijf een concreet moment van vandaag.
Dit moment:
Wat werd er beter, makkelijker of draaglijker door?
Wat het mij opleverde:
Mijn sterkste kwaliteit vandaag
Wat laat dit zien over wie jij bent of wat jij kunt?
Wat dit over mij zegt:
Denk aan een concrete situatie van morgen.
Hoe ik dit morgen kan inzetten:
Kwaliteiten zijn niet alleen zichtbaar tijdens grote prestaties. Vaak laten we onze kracht juist zien in kleine dagelijkse keuzes, moeilijke momenten en de manier waarop we met onszelf en anderen omgaan.
Door stil te staan bij wat al aanwezig is, groeit het vertrouwen in wat mogelijk is.
Bewust stilstaan bij wat al aanwezig is in jou
Doel van deze oefening
Iedereen beschikt over kwaliteiten die helpen om met uitdagingen om te gaan. Toch staan we daar zelden bewust bij stil. We zien onze fouten sneller dan onze krachten, en grote prestaties sneller dan kleine dagelijkse momenten van moed, geduld of zorgzaamheid.
Deze oefening nodigt je uit om even te kijken naar een kwaliteit die je vandaag hebt laten zien. Niet omdat alles perfect ging, maar omdat je al veel meer in huis hebt dan je misschien denkt.
Neem rustig de tijd.
Kies de kwaliteit die het meest klopt. Meerdere antwoorden zijn mogelijk.
Beschrijf een concreet moment van vandaag.
Wat werd er beter, makkelijker of draaglijker door?
Wat laat dit zien over wie jij bent of wat jij kunt?
Denk aan een concrete situatie van morgen.
Kwaliteiten zijn niet alleen zichtbaar tijdens grote prestaties. Vaak laten we onze kracht juist zien in kleine dagelijkse keuzes, moeilijke momenten en de manier waarop we met onszelf en anderen omgaan.
Door stil te staan bij wat al aanwezig is, groeit het vertrouwen in wat mogelijk is.
Download de PDF en stuur deze via het kanaal dat je met je behandelaar hebt afgesproken.